Optimale Betthöhe: Tabelle nach Körpergröße & Komforthöhe

Betten nach Maß

Die optimale Betthöhe – Ratgeber

Die richtige Betthöhe ist ein oft unterschätzter Faktor für guten Schlaf und Komfort. Sie beeinflusst das Ein- und Aussteigen, die Belüftung der Matratze und das gesamte Schlafgefühl.

Mehr dazu: Weitere Ideen fürs Schlafzimmer: das Himmelbett aus Massivholz, die Bettbank am Fußende und das Familienbett bis 320 cm Breite.

Kurz gesagt: Die optimale Betthöhe liegt für die meisten Erwachsenen bei 45 bis 60 cm Liegehöhe (Oberkante Matratze). Wer leichter aufstehen möchte, wählt 55 bis 65 cm – die sogenannte Komforthöhe. Bei masstisch liegt die Matratze etwa 10 cm über der Rahmenhöhe, die Sie zwischen 20 und 60 cm frei wählen.

Betthöhe nach Körpergröße

Die wichtigste Größe ist die Beinlänge. Als Faustregel gilt: Im Sitzen auf der Bettkante stehen die Füße flach auf dem Boden, die Knie sind etwa im rechten Winkel oder etwas darüber.

Körpergröße	Liegehöhe (Matratzenoberkante)	Rahmenhöhe bei masstisch (ca.)
bis 1,65 m	45–50 cm	35–40 cm
1,65–1,80 m	50–55 cm	40–45 cm
1,80–1,95 m	55–60 cm	45–50 cm
über 1,95 m	60–65 cm	50–55 cm

Richtwerte mit 18 cm hoher Matratze und Lattenrost. Mit Topper oder höherer Matratze liegt die Oberkante entsprechend höher.

Wie setzt sich die Liegehöhe zusammen?

Allgemein gilt: Liegehöhe = Höhe der Lattenrostauflage + Lattenrost + Matratze. Bei unseren Massivholzbetten liegt der Lattenrost im Rahmen; die Oberkante des Lattenrosts sitzt etwa 8 cm unter der Rahmenoberkante. Mit einer 18 cm hohen Matratze ergibt sich deshalb eine Liegehöhe von rund Rahmenhöhe plus 10 cm:

Rahmenhöhe	Liegehöhe (ca.)	Charakter
20–30 cm	30–40 cm	niedriges, flaches Bett – modern, für Kinder
40 cm	50 cm	Standardhöhe
45–50 cm	55–60 cm	Komforthöhe
55–60 cm	65–70 cm	hohes Bett, sehr große Menschen

Hohes Bett im Alter

Mit zunehmendem Alter fällt das Aufstehen aus tiefen Betten schwerer. Eine Liegehöhe von 55 bis 65 cm entlastet Knie und Hüfte. Unsere Betten sind Massivholzmöbel, keine Pflegebetten, und nicht elektrisch verstellbar – dafür wählen Sie die Höhe zentimetergenau. Mehr dazu: Bett in Komforthöhe.

Unter dem Bett: Luft und Stauraum

Ein gewisser Bodenabstand sorgt dafür, dass die Matratze gut belüftet wird und sich unter dem Bett leicht saugen lässt. Bei Modellen auf Beinen wächst der freie Raum mit der Rahmenhöhe: Bei 50 cm Rahmenhöhe bleiben rund 30 cm – genug für flache Boxen.

Passender Nachttisch

Der Nachttisch sollte etwa auf Höhe der Matratze enden oder bis zu 10 cm darunter. Für hohe Betten und Boxspringbetten gibt es den hohen Nachttisch bis 60 cm.

Bett in Ihrer Wunschhöhe

Alle masstisch-Betten fertigen wir mit frei wählbarer Rahmenhöhe von 20 bis 60 cm, in zehn Modellen und neun Holzarten. Beliebte Größen: 140 × 200, 160 × 200, 180 × 200, 200 × 200 und Überlänge bis 220 cm.

Häufige Fragen zur Betthöhe

Wie hoch sollte ein Bett sein?

Die meisten Menschen empfinden eine Liegehöhe – also die Oberkante der Matratze – von 45 bis 60 cm als angenehm. Maßgeblich ist die Körpergröße: Beim Sitzen auf der Bettkante sollten die Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie etwa im rechten Winkel sein.

Welche Betthöhe ist für Senioren gut?

Eine Liegehöhe von 55 bis 65 cm erleichtert das Hinsetzen und Aufstehen, weil die Knie weniger stark gebeugt werden müssen. Man spricht dann von Komforthöhe.

Wie berechnet sich die Liegehöhe?

Die Liegehöhe ergibt sich aus der Höhe, auf der der Lattenrost liegt, plus Lattenrost und Matratze. Bei den Massivholzbetten von masstisch liegt die Matratzenoberkante mit einer 18 cm hohen Matratze etwa 10 cm über der gewählten Rahmenhöhe.

Wie hoch ist ein Boxspringbett?

Boxspringbetten haben meist eine Liegehöhe von 55 bis 70 cm, weil Unterbox, Matratze und Topper übereinanderliegen. Ein Massivholzbett erreicht ähnliche Höhen über eine höhere Rahmenhöhe.

Wie hoch sollte der Nachttisch sein?

Etwa auf Höhe der Matratzenoberkante oder bis zu 10 cm darunter. So erreicht man Wecker und Wasserglas bequem aus dem Liegen.

Betten nach Maß – Liegehöhe frei wählbar

Unsere Massivholz-Betten konfigurierst du zentimetergenau in Liegefläche und Höhe – vom niedrigen Bett bis zum Komfortbett. In 9 Holzarten, in Handarbeit gefertigt, geölt geliefert.

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